こんにちは！
色と心の専門家 我那覇 奈緒（がなは なお）です^^
先日アドラー心理学のワークを受けてくださった生徒さんからこんなお悩みが。。。
● 人目を気にする性格から、自分の見られ方が気になってしまいます。。。
私も人目を気にする性格なので、よくわかります〜〜！
「相手にどう思われてるかな？」って気になりますよね。
（昨日あんなこと言っちゃったけどAさん気にしてないかしら？）
（Bさんのあの発言、もしかして私のこと？？）
（Cさんちょっと不機嫌そうだったな。。。私何かしちゃった！？）
と悩んでしまうこと。あります。あります。
一度気になりだすと、変に疑心暗鬼になってしまって、
次にあったときにもなんだかぎこちない。。。笑
相手はそんなこと思っていないかもしれませんが、そんなこと聞けず、、、笑
そんな考えを一掃してくれるアドラーさんの考え方があるんですよ♪
陰口を言われても嫌われても気にすることはない。
「相手があなたをどう感じるか」は相手の課題である。
という考え方があります。
・・・なんと！
相手に何か不快感を与えているのは「自分のせい」だけではなく、
「相手の心の広さ」にも問題がある
と言っているんです！笑
・・・あら、なんだか楽になりますよね？笑
私はこの考え方を知ってから、
自分が誰かに嫌われたかもしれないときに「直さなきゃ〜！」って考えよりも、
自分が誰かを「苦手だな」と思うときの方が、
自分を見直すきっかけにしていますよ♪
※自分に相手を受け止める受け皿がまだないんだな。と発想転換をしています^^
物事は一長一短。
いい側面もあれば行き過ぎた側面もあるんです。
100点な自分じゃなくてもOK！
自分の好きな自分で居ることが大切です♪
「相手にどう思われてるかな？」と思うときには、
「仕方ない！これが私なんだから！」と開き直ってしまうのも良いかもしれませんよ💕