色の専門家 我那覇 奈緒（がなは なお）です！
今日はアドラー心理学のお話です😊✨
今、何かモヤモヤしていることはありますか〜？
と人に聞いてみると、
みなさん出てくる、出てくる〜笑
このモヤモヤってどうして生み出されるんでしょう？？
実は、このモヤモヤは
「アクセルとブレーキを同時に踏んでいる」から生まれているんです。
私たちは生きていく中で、
毎日たくさんの選択をしています。
・さあ今日は何をしよう
・ご飯はパンにする？お米にする？それとも麺？？笑
・どこに行こう
・どの部分から掃除をしようか
・このスカートには何を合わせる？？
なんて日常的なことの中にも、
・今日はこの仕事からしようかな。でも、、、アポ取ってないな。
・今日のご飯はパンにしようかな！でも、、、買い出しに行かなきゃ。
・よし！デパートに行こう！でも、、、息子を迎えに行かなきゃ。
・洗濯物から片付けるか！でも、、、ここも気になる。
・この間買ったセーターを着よう！でも、、、この組み合わせは派手かしら。
というように、
一度決めたこと（アクセルを踏む）のに対して、
「でも、、、」と続いてしまうこと（ブレーキを踏む）が
同時に起こってしまうと、人は動けなくなってモヤモヤしてしまうのです。
これは問題が大きくなっても一緒です。
アドラー心理学の中には「自己決定性」という大切なキーワードがあります。
先ほどの事例の中には、
色々な環境や周りの人や都合があって、
自分だけでは決められない（と思っている）ことがあります。
この（と思っている）がとても大事なんです。
私たちは自分の人生の主人公で、
本当は何でも自分で決められるのです。
相手に迷惑のかかることでも、
（A：自分の欲求を満たす）と（B：相手に迷惑をかけたくない）を
天秤にかけているのです。
もちろんどっちを選んでも構いません♪
「自分で決めた」ということが大事なのです。
後で180度変わってもいいというくらいの気持ちで、
まずはどちらを選ぶのか決めてみると、
楽になれるかもしれませんよ〜〜〜♪
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