カウンセラーが解説！余裕がなくなるママ先生の共通点
- ganagao
- 12 分前
- 読了時間: 2分
「定時で帰りたい」
「子どもの体調不良」
「あれもこれもしなきゃ」
「子どもに寂しい思いをさせている」
想い描いたようにならない！
というもどかしさを感じるママ先生も多いはず。
共働きなら尚更ですよね！
余裕がなくなるママ先生の共通点をお伝えします。
①お願いするのが苦手
・今忙しそうだし
・私がやった方が早い
・空気を読みすぎる
・我慢体質
②断るのが苦手
・人の顔色をうかがってしまう
・嫌われるのが怖い
・人の発言に敏感になる
・自己主張はわがままだと思う
③自信がない
・これでいいのかな？
・引きづりやすい
・緊張しい
・間違えたらどうしよう
④完璧主義
・自分に厳しい
・理想が高い
・ミスが許せない
・「適当」がわからない
まずは「私は頑張っている」と
自己受容してあげることが大切！です。
まずは自分の素直に湧き出た感情を肯定してあげましょう♡
独り言のように声に出してしまうのもオススメです。
「これやりたくないんだ」
「疲れているんだ」など
まずは自分の気持ちを素直に認めてあげましょう。
思っちゃいけない感情はないのです！
そうでないと、人の脳はその状況を
納得させるために偽物の感情をつくりだします。
相手を変えることは難しいので、
まずは自分の受け止め方を変える方が圧倒的に早いです。
自分の甘えを認めると
周りの見え方が変わってきますよ！
自分の中の変なプライドが緩み周りに上手く頼りながら
心の余裕を作ることができるようになります ^^
弊社では下記のような心理学のプログラムを扱っています。
ご自身の体験をお仕事に活かすこともできます。
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