アドラー心理学を学びたいあなたへ 〜第9章 自分のよさを再発見する〜




今日はアドラー心理学の12章のワークについて、

具体的にご紹介してみたいと思います。


資格を取得することはもちろん、


お好きな章を選んでいただければ、単発でもセミナーを行うことが出来ます♪

※団体様でも個別でも可能です。


ぜひお気軽にご相談くださいね!


この記事のテーマは「第9章 自分のよさを再発見する」についてです。





 




「あなたはどんな人ですか?」


と書き出していただくと、

肯定的な言葉よりも、否定的な言葉を書き出す数が多いという方が多数です。


同じように「長所」を教えてくださいと伺うと、


「えー、なんだろー?えっと、、、」


と困ってしまう方も多くいらっしゃいます。



十人十色でいいところがたくさんあるはずなのに、

ちょっと寂しいですよね。





「短所がある」ということは


必ず「長所がある」ということなんです!




このワークでは「自分のよさ」を再発見することが目的です。



自分のよさを改めて発見し、

その根拠まで気づけてしまいます!!



実は私たちは自分のよさを認めていないだけなんです!



自分のよさを気づくことが出来ると、

次は相手のよさも見えてくるようになります。



短所ばかりが目についていたけど、

自分にもあの人にもこんなに長所があったんだ!



きっとワークが終わる頃、そう思えているはずです♪





《 受講生からいただいた感想 》


自分の自己評価と他人からの評価の同じところと、

違うところがあり、特に気がつかなかった良いところがあり驚いた。

(40代 女性)



「好感度テスト」で自分が思ってもみなかった項目に票が入り、

気づかなかった長所に気づけたことが良かった。

他の人からヨイ出しされると嬉しい気持ちになりました。

(20代 女性)



自分の本当の姿が見えて良かった!

(70代 女性)



改めて自分の長所がわからないなあと気付きました。

否定する言葉ではなく、具体的な行動を言葉で伝えるなど、

良いところに注目することが大切。

(40代 女性)



自分の良いところって考えたことがなかったので、

目からウロコでした。

自分の良いところを見つけられてうれしかった。

みんなに ヨイ出ししてもらってうれしかったです。

今日もとても楽しく勉強出来ました!

ありがとうございました。

(40代 女性)



人に対して心を開くことで、

相手も受け入れることが出来るということを学びました。

(50代 女性)



いつも学びのある講座をありがとうございます♪

・・・と同じメンバーにも思います。

この出逢いに感謝です!



知らない人でも1分でよいところを探そうと見るだけで、

本当にその方のよいところを見つけることができる!



少し時間をとって、夫や子どものよいところを今がんばっているところを

「ヨイ出し」していけたらいい!



今日は自分がヨイ出ししてもらってとても嬉しかった!

同じグループの人達から書いてもらったヨイ出しを書いてもらったものは

宝物にしたいと思います。




 




《詳しいアドラー心理学についての紹介はこちらの記事でご紹介しています♪》



↓↓↓ クリックすると各12章のワークについて

ご紹介している記事をご覧いただけます♪ ↓↓↓



1章 さまざまな見方・考え方を認める


2章 聴き上手になる


3章 言い方を工夫しよう


4章 感情と上手につきあう


5章 自分のスタイルを明確にする


6章 セルフ・トークを意識する


7章 目的を意識する


8章 自分の人生を引き受ける


9章 自分のよさを再発見する


10章 あたりまえの価値を再確認する


11章 物事を前向きに考える


12章 勇気づけをする