最近、コロナの影響もあるのかないのか、 「心配」という感情でお困りの方が多くいらっしゃいます。 「心配」とは 「物事の先行きを気にして心を悩ますこと」 私たちは日々、様々な心配ごとに悩まされてしまいます。 最近この感情にお困りの方が本当にたくさんいらっしゃるので、 何かのお役に立てればと思い、 「心配」との向き合い方をまとめてみますね。 ◆「心配」とは？ 心配とは誰もが持つ 人間の本能的な感情 と言ってもいい感情です。 動物的に 危機的な状況を判断し、回避するために必要な感情 です。 日常生活でよくある代表的な感情とは ・病気にならないか ・一人にならないか ・生活できるか ・失敗しないか ・相手にどう思われているか という感じです。 誰でも感じたことのある感情ではないでしょうか。 ただ、その感情が強くなりすぎてしまうと、 せっかく今ある幸せな状況に気づかず、 ずっと何かを心配し、 幸せに感じられない状態 が続いてしまいます。 それはもったいないですよね＞＜ アドラー心理学では悲観主義（ネガティブ）な人は 「過去と未来があって今がない」 つまり、

こんなご質問いただきました（^^） ◆Question もし他人からの言葉に傷ついてしまった場合の立ち直り方を知りたいです。 家庭や職場など日常生活の中で、他人からの何気ない言動に傷ついてしまうこと、ありますよね＞＜！ 「どうしてこんなこともできないの？」 「○○は気楽でいいよね〜〜！」 「なんでそれ買ったの〜！？」 人によってどんな言葉に傷つくかはそれぞれです。 相手はそんなに悪気なく言ったことでも、気になってしまったり、、、。 今日はそんな他人からの言葉に傷ついたときの対処法について一緒に考えてみましょう♪

このコーナーでは、 講座に参加された受講生の皆様から頂いた 貴重なご質問をブログでご回答させていただきます！ 文字にするとなかなか真意が伝わらないこともあるかと思いますが、 きっと他の方にも役立つ情報ではないかと思い、 掲載することにいたしました！ 詳細はお気軽にお問い合わせくださいね💕 先日は百登保育園様でアドラー心理学の研修を担当させていただきました（^^） 今回は２時間の研修でしたので、 事前に打ち合わせをさせていただたいて下記の２つのワークを体験いただきました！ 「第１０章　あたりまえの価値を再確認する」 「第１１章　物事を前向きに考える」 保育士のみなさまのいろんなお話しも伺えて、 私も楽しく研修させていただきました！ ぜひ、今後の保育にご活用いただけたら嬉しいです！ では、いただいたご質問とご感想を紹介させていただきます。 ◆Question 1 もし他人からの言葉に傷ついてしまった場合の立ち直り方を知りたいです。 人間関係のトラブルの中で、よくあるお悩みですよね＞＜ いいお題をありがとうございます！ 誰にでも過去に他の人から言われ

アドラー心理学講座に参加してくださった方から、 こんな子育てのお悩みをいただきました（^^） ◆Question 発達障がい児、時々カンシャクを起こす児への 良い対応があればご教授ください。 かんしゃくをおこされてしまうと、 何をやっても通じなくて困ってしまいますよね。 ギャーギャーと騒ぐ声をずーっと聞いていると、 こちらまで落ち着かなくなってしまって、 ついイライラをぶつけてしまいますよね〜＞＜ 発達障がい児だけでなく、 子どもたち一人一人の特徴も違うので、 理由は様々ですが、よくある理由としては、 ◎言葉でまだ自分の気持ちを伝えられないので、 表現が出来ずにかんしゃくをおこす。 ◎身体の発達がまだ成長段階なので、 自分の思う通りに出来ず、イライラしてしまう。 ◎イライラをどのように扱っていいかわからず、 物にあたってみたり大声を出す。 といった理由が挙げられます。 そんな子どもたちの気持ちに寄り添ってみると、 こんな解決策がオススメです♡ ◆まずは落ち着くまで無視せず見守る 「そんなに泣く子はもう知らない！！」と 無視をしてしまうのはNG 。

このコーナーでは、 講座に参加された受講生の皆様から頂いた 貴重なご質問をブログでご回答させていただきます！ 文字にするとなかなか真意が伝わらないこともあるかと思いますが、 きっと他の方にも役立つ情報ではないかと思い、 掲載することにいたしました！...

パーソナルカラーは 「本来の自分を一番キレイに見せてくれる色」のこと。 似合う色を知っていると、 どんな効果があるのでしょうか？ きっとこれを読むとあなたも知らなきゃ損！！と思うはずっ！ ①表情がイキイキして元気に見える 「似合う色」というのは その人のもともと持っている肌の 「色味」や「くすみ」などを詳しく見て診断していきます。 人の肌は「メラニン」や「カロチン」など 肌の色味を構成する成分バランスが一人一人違います。 ただ日焼けをしやすい、しにくいということだけでなく、 その人の肌の色素にあった色を知ることで、 本来持って生まれた肌色を引き立てる色に出会うことができます。 ②肌トラブルが目立たなくなる あなたの「肌トラブル」はなんですか？ ニキビや吹き出物などの「赤みのトラブル」や しみやくすみなど「青みのトラブル」など 人によってお悩みは違います。 パーソナルカラーでは 本来のお肌のトラブルは変わらなくても、 「目の錯覚」によって見え方が変わってしまう 「錯視現象」をうまく活用して診断していきます。 はじめて鏡を見ながら...

ご自宅のタンスやクローゼットをイメージしてみてください。 扉や引き出しを開けるとどんな状態になっていますか？？ もちろんキレイに整理をして、 着たい服が整っています！！ という素敵なクローゼットをお持ちの方もいらっしゃると思いますが、 洋服がパンパン！という方が多いのではないでしょうか（笑） ※そんな私も整理整頓は苦手なのですが、、、（汗） 今日はクローゼットがパンパンでも着る服がない！！と思っているあなたへ 何が理由でそうなっているのか解説してみたいと思います。 ①好きなテイストがイマイチ定まらない 物は多いのに満足感がないという方に多いのが、 「好き」が定まっていないことです。 お買い物の際「なんとなく」で 妥協して購入してしまうことよくありますよね。 ぜひ洋服だけではなく、好きな芸能人、行ってみたい国、好きな物語など あなたの「好き」を書き出してみてください（^^） そこからあなたの気持ちがあがるテイストが見えてきますよ！ この先、５年、１０年どんなスタイルで居たいか♡ ぜひ妄想してみてください（笑） ②思い出のある服が捨てられない...

「カラーパンツ」はお持ちですか？ いざ挑戦したいなと思っても 「膨張色って太ってみるのでは？？」 「下半身が大きいので私にはカラーパンツは向いてない」と気になってなかなかゲット出来ていない方も多いのでは？ こうやって書いてる私も下半身太めなので これは私も良く実践している着やせ方法をお伝えします！

よくお客様から聞くのが 「赤は若いときには着てたけど・・・」 赤ってやはり挑戦的な色ですよね！ 今回はぜひ大人っぽく品のある赤の取り入れ方を 一緒に考えてみたいと思います。 赤はステキな色ですのでぜひ年齢関係なく 全ての女性にトライしていただきたいです。 ①黒ではなくベージュや茶系と合わせる モードなイメージでモノトーンと合わせてしまう赤。 もちろんそれも合う配色なのですが、 大人っぽく、悪目立ちしない赤の使い方をしたいなら ベージュや茶系との相性がバッチリです！ 特にイエベタイプの方には挑戦していただきたい配色です。 ②少しだけのぞかせる 赤をアクセントで使いたいときに大事なのはバランス。 粋に赤を使いたいときにはアウターの下に赤をしのばせて ちょい見えくらいが大人っぽい雰囲気を作ってくれますよ！ 地味なベーシック色のコーデも 赤が入ることでグッと引き立ちます。 ③素材違いの赤×赤 もっと大胆に赤を使いたいときに 悪目立ちさせない方法は 意外にも赤×赤の組み合わせ。 ポイントは濃淡や素材の違いをしっかりつけることです。...

寝坊や子育て、朝の急なトラブルなど、 余裕を持っているつもりでも慌ただしい日って必ずありますよね！ そんな日もちゃんと「手抜き感」は 出したくないあなたは必見！ 時間のあるときにこれだけ準備しておけば安心！ というアイデアをご紹介します！ ①「スタメンジュエリーセット」を決めておく ネックレスやピアス、リングなど 自分のスタメンアクセサリーを決めておきましょうた 何にでも合わせやすいシルバー、ゴールド、白、クリアは特にオススメ！ ボリューム感なども意識してトレイに出しておくと、 寝坊した日も安心です！ ②「何にでも合わせやすいシューズ」を定位置に 黒やネイビー、ベージュのパンプスや 白のスニーカーなど自分のコーディネートに合わせやすいシューズを 定位置に必ずセット！ 急に子どもがグズって抱っこしてても 気持ちの余裕が生まれますよ！ ③「アイロン要らずな服」を持っておく 朝の急な対応で、慌てて服を着たらシワが！！ ということよくありますよね！ アイロン無しで着られるナイロン系や テロっとした素材のワンピースなどを いくつか持っておくと急な朝も安心