私たちも人間ですから、どんなに様々なスキルを学んでも、イライラしてしまったり、モヤモヤしてしまうことは起こります。 その際、自分自身の感情を上手にコントロールすることができれば、切り替え上手になり、ストレスが軽減されますよね。

「劣等感」という感情は辞書で引いてみると「自分が他人に劣っていると感じること。」という意味です。 しかしアドラーさんはこう解釈しました。 「劣等感」とは「目標と現実の自分とのギャップに直面したときに抱く陰性感情」である。

こんなご質問いただきました（^^） ◆Question もし他人からの言葉に傷ついてしまった場合の立ち直り方を知りたいです。 家庭や職場など日常生活の中で、他人からの何気ない言動に傷ついてしまうこと、ありますよね＞＜！ 「どうしてこんなこともできないの？」 「○○は気楽でいいよね〜〜！」 「なんでそれ買ったの〜！？」 人によってどんな言葉に傷つくかはそれぞれです。 相手はそんなに悪気なく言ったことでも、気になってしまったり、、、。 今日はそんな他人からの言葉に傷ついたときの対処法について一緒に考えてみましょう♪

今回も受講生からいただいたこんなご質問。 ● 自分を好きになる方法なんてありますか？ このご質問、結構いただくことが多いんです（^^） 「自分を好きになる」ってすごく課題に感じる方も多いですよね。 私にも悩んでいた時期があったので、お気持ちよくわかります。 （今でもまだまだ勉強中ですが・・・笑） アドラー心理学を学んだ今、その大切さも実感します。 私がそのモヤモヤから抜け出したのは少しベクトルを変えてみたことがきっかけでした。

先日もアドラー心理学をお勉強してくださった方から、こんなご質問をいただきましたので、ご回答していきたいと思います♡ ● 主張的になるとわがままな人と思われてしまいませんか？ 今まで命令口調ばかり使っていました。お願い口調を知り、自分が変化してくるようになりたいです。 ● 主張的な言い方は相手を嫌な思いにさせないか？ とても気になります。考え方を変えるにはどうすれば良いでしょうか？ ● 自分の気持ち（怒り）を知ったとき、まずこの気持ちが正しいのか？常識外れしていないか？が先になり、表出出来ず蓋を閉じます。 ありのまま感情を出して良いのでしょうか？ 「自分の気持ちをはっきり言う」って、相手にどう思われるのか、不安になってしまいますよね。